Saltar al contenido

5 alimentos tóxicos para la salud que comes cada día

Estamos rodeados de ellos. Hasta tal punto que no nos damos cuenta de los alimentos tóxicos para nuestra salud que consideramos normales.

Son alimentos que provocan desequilibrios en tu metabolismo y puede desencadenar enfermedades graves. Te vamos a explicar aquí todo lo que tienes que saber sobre ellos y qué alternativas hay.

Índice

    Lista de los 5 alimentos tóxicos para la salud

    Lo primero que cabe decir es que no están todos los que son. En la actualidad, cientos de sustancias químicas están incluidas en los productos procesados que consumimos cada día.

    En esta lista hemos querido incluir los más comunes y que todo el mundo puede identificar fácilmente.

    Empecemos.

    El azúcar refinado

    Es todo aquel que ha pasado por procesos químicos que nada tienen que ver con el azúcar que está presente de manera natural en la fruta, las verduras o las legumbres. Este alimento es de escaso valor nutricional por qué está compuesto fundamentalmente hidratos de carbono de asimilación rápida.

    La industria y mentaría ha desarrollado todo tipo de endulzantes.

    Están incluidos en refrescos, zumos industriales, bollería, cereales industriales, postres para niños, embutidos, etc.

    Su consumo está relacionado directamente con obesidad, diabetes, depresión, etc.

    Tu cuerpo no necesita azúcar para nada. Una alternativa sería la stevia.

    Las harinas refinadas

    Son la base de los panes, bollería, galletas, pastas, etc son de bajo valor nutricional, aportan muchas calorías y se convierten rápidamente en grasa en el cuerpo.

    Provocan obesidad y puede desencadenar en intolerancias.

    Están incluídas en bollería, panes, galletas, pastas, pizzas, embutidos, etc.

    No necesitas las harinas refinadas para vivir.

    Elige alimentos con harinas 100% integrales.

    La sal refinada

    Está absolutamente en todos los productos procesados y ultraprocesados para dar sabor a los ingredientes.

    Provoca retención de líquidos y problemas cardiovasculares.

    Está incluída en las carnes industriales, alimentos procesados, congelados, conservas, embutidos, comida rápida, etc

    La sal ya está presente en los alimentos de forma natural y no la necesitas.

    Elige alimentos libres de sal.

    Las grasas saturadas

    Están ocultas en cientos de alimentos industriales en forma de grasas hidrogenadas trans.

    Son muy peligrosas porque son altamente inflamatorias y protumorales. Además aumentan en nivel de colesterol «malo».

    Están presentes en carnes, lácteos procesados, bollería, embutidos, comida rápida, etc

    No necesitas grasas trans en tu vida.

    Elige alimentos con grasas saludables como aceite de oliva virgen extra (AOVE), pescado azul, frutos secos al natural, etc.

    El arroz blanco

    Es quizá el más deconocido de todos. Absorbe 10 veces más arsénico que cualquier otro cereal.

    Además, su digestión es muy rápida y provoca una subida alta de glucosa en sangre; que suele transformarse en forma de grasa.

    Está incluído en tortitas de arroz, embutidos, alimentos procesados, etc

    Está presente en tortitas de arroz, sushi, alimentos procesados.

    Elige siempre arroz integral certificado libre de químicos.

    Hay alguna forma de evitar estos alimentos tóxicos para la salud

    Desde luego que sí: la educación nutricional. Es decir, ser conscientes de que las decisiones que tomamos en nuestra alimentación tiene nada que repercusión directa en nuestra salud.

    En Interlife estamos continuamente divulgando buenos hábitos e información nutricional de valor a todos nuestros clientes. Para nosotros lo más importante son las decisiones que tomas en tu alimentación y estilo de vida

    Para nosotros lo más importante son las decisiones que tomas en tu alimentación y estilo de vida.

    Y si aprendes realmente lo que tu cuerpo necesita, tendrás el control de tu peso y tu bienestar para toda la vida.

    Estoy con ganas de evitar estos alimentos tóxicos para la salud y quiero más información

    Por supuesto. En interlife somos personas reales tan  normales y corrientes como tú. Puedes contactar con nosotros directamente por Whatsapp. Pulsa en la imagen para iniciar una conversación con nosotros.

    Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más info
    Privacidad
    error: Atención: Esta página web y sus contenidos están protegidos por la Ley de Propiedad Intelectual.
    ×