[100% GRATIS]
Ponte EN FORMA en 30 DÍAS SIN SALIR de casa con el método #R30DF
DÍA B de Fuerza
- Espalda: Remo, Remo alto, Trapecio
- Bíceps: Curl, Curl martillo
- Core: Rueda
¿Qué has aprendido en este entrenamiento?
Entrenamiento Día A para trabajar correctamente las piernas, los hombros y el core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.
Entrenamiento Día B para ejercitar bien espalda, bíceps y core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.
Entrenamiento Día C para entrenar eficazmente el pecho, los tríceps y el core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.