Alimentos sanos y saludables
En el carro de la compra tienen que primar los alimentos frescos: frutas, verduras y hortalizas, que nos ayudarán a controlar nuestro peso. Hay que dejar de lado los alimentos preparados o precocinados, ya que suelen tener un exceso de grasas y sal. Un grupo de alimentos que suele brillar por su ausencia en nuestra despensa son las legumbres, desde Interlife Consultores Almería recomendamos la legumbres en ensaladas, cocinadas, frescas, son fundamentales en nuestras dietas. Recordemos que las legumbres son la principal fuente vegetal de proteínas, hay que consumirlas 1-2 veces por semana.
Los snacks, bebidas o zumos azucarados y golosinas deben ser alimentos anecdóticos en tu compra, dado que no ayudan a bajar la grasa corporal. Es difícil pasar por el estante de los chocolates, patatas fritas y golosinas y no coger nadar, pero tenemos que ser sensatos y saber que no debemos abusar de ellos.
Como podeis ver en la imagen, hemos seleccionado una serie de productos, los cuales nos aportan nutrientes, bajo en grasas, que ayudaran a conseguir nuestro objetivo de ganar músculo, perder grasa o recuperar la energía que necesitamos diariamente.
Interlife Herbalife Almería