[100% GRATIS]
Ponte EN FORMA en 30 DÍAS SIN SALIR de casa con el método #R30DF
DÍA C de Fuerza
- Pecho: Fondos, Fondos inclinado, Aperturas
- Tríceps: Extensión tras nuca, Fondos silla
- Core: Elevación pierna
¿Qué has aprendido en este entrenamiento?
Entrenamiento Día A para trabajar correctamente las piernas, los hombros y el core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.
Entrenamiento Día B para ejercitar bien espalda, bíceps y core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.
Entrenamiento Día C para entrenar eficazmente el pecho, los tríceps y el core, con el calentamiento y el estiramiento incluidos.